Просмотров: 322

Что лучше заниматься йогой или фитнесом

Ежедневные занятия йогой увеличили мою гибкость и улучшили дыхание. Теперь я чувствую большую связь со своим телом, потому что могу лучше его контролировать. Зато наоборот, после двух месяцев занятий в тренажерном зале https://resetfitness.ru/ я чувствовал себя более подтянутым с точки зрения силы (да, относительно более подтянутым!), а также более активным.

Но если вы парень, который хочет силы в руках, плоского живота и мускулистого телосложения, тренажерный зал — ваш дом. Оба они воздействуют на ваше тело по-разному и в разной степени. Но да, занимаясь йогой, вы не почувствуете себя таким сильным, как в тренажерном зале.

Если вы спросите моего совета, я бы посоветовал вам сделать и то, и другое. И я могу сказать это, потому что теперь, когда я регулярно отжимаюсь дома (после изучения йоги и медитации), я на самом деле активирую свои определенные части тела легче, чем в предыдущие годы. Итак, скажем, если я делаю отжимания для своих трицепсов. Теперь я закрываю глаза и с контролируемым дыханием делаю отжимания более эффективно, изолируя только трицепс (в основном). Итак, ставьте перед собой цели, чего вы хотите от своего тела, и выбирайте соответственно.